冬季養(yǎng)生從喝茶開始
進入冬季以來,，天氣逐漸變冷,，人們身體很容易因為氣候的因素，發(fā)生不少疾病,，所以注重冬季養(yǎng)生,，已成為目前人們最關心的話題之一,。
飲茶在我國已經有上千年的歷史，從上古時代開始,，茶就成為中國人最為熱衷的飲品之一,，發(fā)展至今只，眾多品種的茶逐漸豐富了人們的選擇,，除了解渴功能外,，由于自身包含對人身體有益的茶多酚，茶在養(yǎng)生上也發(fā)揮著重大的功效,，只要引用得當,，茶會給人的身體帶來養(yǎng)生調理的重大功能。
強化免疫力：桑黃茯茶
桑黃為多孔菌科真菌火木層孔菌的子實體,，又叫桑黃菇,。在我國，桑黃的使用從漢朝起至今已經有2000多年的歷史了,，中國最早的本草學著作《神農本草經》就已經有了“桑寄生”的藥物功效記載,。《本草綱目》記載桑黃能“利五臟,，宣腸胃氣,，排毒氣”；現代研究證實桑黃多糖能夠緩解疼痛,、食欲不振,、體重減輕及疲勞倦怠等癌癥特有的癥狀,，提高生活品質。
1.抗癌作用,主要是通過以下方式實現的：① 強化免疫力,，誘導癌細胞自行死亡,；② 抑制癌細胞的增殖及轉移；③ 減輕化療和放療的副作用,；④ 緩解癌癥患者特有的疼痛,；⑤ 阻止?jié)儭⑾⑷?、良性腫瘤等惡變?yōu)榘┌Y,；⑥ 預防、避免癌癥的復發(fā),。
2.護肝作用,抗肝纖維化,，促進肝細胞再生，可用于防治慢性肝炎,、肝硬化,、肝腹水等。
3.降低和調整血糖濃度,，有效的預防及改善糖尿病,。
4.降低血脂，防止動脈硬化,，防止心腦血管病的發(fā)生,。
5.預防和治療類風濕性關節(jié)炎。
6.桑黃提取物能夠完全抑制尿酸,，對痛風有良好效果,。
7.抗過敏，對過敏性鼻炎,、久治不愈的濕疹療效很好,。
緩解肌膚干裂：烏龍茶
冬季，人體會出現維生素缺乏的情況,，嘴唇干燥脫皮是最為明顯的身體反應之一,，而烏龍茶不寒不熱，有潤膚,、潤喉,、生津、清除體內積熱的作用,，所以冬天多喝點烏龍茶可以緩解由于維生素缺乏而出現的肌膚干裂的情況。
預防流感：紅茶
流感,，在冬季的時令里成為多發(fā)性的疾病之一,，預防流感喝紅茶,，紅茶性甘溫和，含有豐富的蛋白質和糖,，能夠增強人體的抗寒能力,，還可以去油膩。冬天直接用紅茶漱口或者泡茶來喝可以有效預防流感,，同時還可以緩解腸胃方面的問題,。
緩解上火：綠茶
綠茶能有效的緩解身體上火的情況，具有很好的祛火功能,，綠茶屬于未發(fā)酵茶,，性寒，去火功效最好,，同時還可以消食化痰,，降血脂。最適合愛抽煙喝酒的人冬天喝,。另外肥胖的人多喝綠茶也有減肥的作用,。
舒緩減壓：花茶
茉莉花茶、玉蘭花茶,、桂花茶,、玫瑰花茶等具有養(yǎng)肝利膽、清熱解暑,、健脾安神的功效,，對于緩解心情煩躁的情況，舒緩減壓,，有很好的療效,。
